LE CARDIO
LE CARDIO OU CARDIO TRAINING POUR RETROUVER DU SOUFFLE ET DE L'ENDURANCE
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LA CORDE À SAUTER,
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DES CIRCUITS TRAINING
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AMT "ELLIPTIQUE"
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TAPIS DE MARCHE
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ET BIEN D'AUTRES EXERCICES
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AMT
ATHLETIC MOTION TRAINER
AMT
ADAPTATIVE MOTION TRAINER
(OU ELLIPTIQUE POUR CEUX QUI CONNAISSENT MAIS UN PEU PLUS AGRÉABLE)
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L'AMT PERMET AUSSI BIEN DE MARCHER, COURIR, OU MONTER DES ESCALIERS AVEC UN AVANTAGE D'ÉVITER LES IMPACTS AU SOL
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IDÉAL QUAND ON A DES DOULEURS AUX ARTICULATIONS DES JAMBES
TAPIS DE MARCHE
OU DE COURSE POUR LES PLUS MOTIVÉS
TAPIS DE MARCHE
(OU DE COURSE POUR LES PLUS MOTIVÉS)
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LE TAPIS DE MARCHE COMME SON NOM L'INDIQUE PERMET DE MARCHER À UNE VITESSE ADAPTÉE À CHACUN AVEC UNE PENTE DOUCE OU AVEC PLUS DE RÉSISTANCE
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MAIS AUSSI PERMET DE COURIR POUR CEUX QUI AIMENT ÇA
RENFORCEMENT
DANS LE CADRE DE MA SALLE DE SPORT, J'AIME FAIRE TRAVAILLER L'ENSEMBLE DU CORPS :
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LE SYSTÈME CARDIO VASCULAIRE
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L'ÉQUILIBRE
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LA FORCE
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LE GAINAGE
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LA PROPRIOCEPTION*
(C'EST LA CAPACITÉ QUE L'ON A TOUS DE SENTIR SON PROPRE CORPS, C'EST LA PERCEPTION DE SOI, C'EST ÊTRE CAPABLE DE PERCEVOIR LA POSITION DE CHAQUE PARTIE DE SON CORPS SANS AVOIR RECOURS À LA VISION)
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AVEC POUR OUTILS TOUT CE QUE L'ON PEUT TROUVER DANS UNE SALLE DE SPORT :
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SWISS BALL
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POIDS (LÉGERS MAIS AUSSI DES PLUS LOURDS )
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ÉLASTIQUES DEIVERS ET VARIÉS
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ET BIEN D'AUTRES À VENIR DÉCOUVRIR
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J'UTILISE ÉGALEMENT DES TECHNIQUES QUI NE NÉCESSITENT QUE LE POIDS DU CORPS :
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LA TECHNIQUE PILATES
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LES BASES DE LA GYMNASTIQUE ARTISTIQUE
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TOUT CELA ADAPTÉ À CHACUN
RÉCUPÉRATION
TOUS LES EXERCICES D'ÉTIREMENTS
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AU SOL
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CONTRE UN MUR
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VOIR MÊME SUSPENDU
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ET UN PETIT MASSAGE POUR LA FIN
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POUR RETOUVER LA SOUPLESSE DE TOUTES LES ARTICULATIONS
INVERSEUR
LA TABLE D'INVERSION
OU COMMENT ÊTRE SUSPENDU PAR LES PIEDS
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C'EST UN APPAREIL EFFICACE POUR L'ÉTIREMENT DU DOS NOTAMENT, LES BIENFAITS SE RESSENTENT IMMÉDIATEMENT PAR UNE SENSATION DE BIEN ÊTRE À L'INTÉRIEUR DU CORPS.
"QUELQUES MINUTES LA TÊTE EN BAS ET LES PIEDS EN L'AIR"
ET VOUS VOUS SENTIREZ LÉGER ET LIBÉRÉ DES MAUX DE LA JOURNÉE!
POWER PLATE
POWER PLATE
OU PLATE FORME VIBRANTE
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LA POWERPLATE FONCTIONNE SUR UN PRINCIPE D'ACCÉLÉRATION EN 3 DIMENSIONS.
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CES ACCÉLÉRATIONS PROVOQUENT DES CONTRACTIONS MUSCULAIRES RAPIDES ET INTENSES, À RAISON DE 35 PAR SECONDE, DE L'ENSEMBLE DES MUSCLES DU CORPS: ABDOMINAUX, TRICEPS, FESSIERS,...
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CETTE STIMULATION UNIQUE PERMET DE SOLLICITER LES MUSCLES À 97% DE LEUR CAPACITÉ CONTRE SEULEMENT 30% LORS D'UN ENTRAÎNEMENT TRADITIONNEL.
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MAIS MAJORITAIREMENT PLÉBISCITÉE PAR MA CLIENTÈLE POUR LA FONCTION MASSAGE EN FIN DE SÉANCE
IL FAUDRA BIEN, UN JOUR, ARRIVER À TOUCHER CES ORTEILS
SINON ON POURRA TOUJOURS FAIRE COMME LE CHAT
OU ALORS COMME MON ASSISTANT CANIN
